- 2008年9月30日 15:36
- 日常
幼いころにインスパイアされたものとして、忍者の訓練があります。
ハットリくんでもいいんだけど、成長の早い竹を植えてそれを毎日飛び越していると、最終的にはすごいジャンプ力がつくというアレ。そっかー、少しずつ毎日続けていれば、すごいことができるんだー。ほわわん。
──だが根性がなくてできた試しはない。
しかし、ここんとこマイミクさん☆な人の「マラソンやります・やってます」な記事をみて、すげー！あたしなんか3kmも走れないぜー！と思い出し、Nike+ipod を見て欲しくなり（でも ipodがない）、無職になったこともあって暇だから「……走ってみるか」と思いたった。
ちょうどいい具合に Nikeのサイトで Walk to Run という12週間で5km走れるぐらいのプログラムがあったので、それを実行してみようと思います。現在３日目（まだ3日目かよ！という突っ込みはなし）。はっきりいって途中で行き倒れる計画アリアリなんですが、まぁ暇つぶしということで。
興味ある人は一緒にがんばりましょう。以下が今週１週間のプログラム。
Sun: walk 15 min(2km)
Mon: [walk 5 min, run 1 min] repeat 1x, walk 5 min(1km)
Tue: walk 15 min(2km)
Wed: [walk 5 min, run 1 min] repeat 1x walk 5 min(1km)
Thu: walk 15 min(2km)
Fri: [walk 5 min, run 1 min] repeat 1x walk 5 min(1km)
Sat :free
なんか出来そうでしょ?
