- 2008年10月11日 20:51
- 日常
先週は金曜日をすっ飛ばした。ちなみに食べる量が増えるので体重は減らないのだった。
Sun: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Mon: [walk 6 min, run 4 min] repeat 1x, walk 5 min(2km)
Tue: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Wed: [walk 6 min, run 4 min] repeat 1x walk 5 min(2km)
Thu: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Fri: [walk 6 min, run 4 min] repeat 1x walk 5 min(2km)
Sat: free
まだ2kmの流れだから、そうきつくはない。