- 2008年10月18日 21:00
- 日常
先週は 火・水・土 とできなかった。３週目にしてダメな足音？でもまだがんばる。
Sun: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Mon: [walk 3 min, run 2 min] repeat 5x, walk 5 min(4km)
Tue: walk 15 min, run 2 min, walk 4 min(2km)
Wed: [walk 3 min, run 2 min] repeat 5x walk 5 min(4km)
Thu: walk 15 min, run 1 min, walk 4 min(2km)
Fri: [walk 3 min, run 2 min] repeat 5x walk 5 min(4km)
Sat: free
いよいよ 4kmが出てきた。うーん、大丈夫かしら。